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1. A história que todos já contaram (ou ouviram) “Eu sou ansioso.” “Ela é tão estressada." “Sou uma pessoa insegura.” Essas frases...

Nos últimos tempos, li diversas reportagens sobre o uso de inteligência artificial na terapia. É um tema que tem gerado discussões...

Você já acordou com a mente acelerada, pensando em tudo o que precisa fazer — mesmo antes de sair da cama? Se sim, saiba que isso não é...

Você vive com a sensação de que o dia precisaria ter 30 horas? Se sente ansiosa só de pensar nos prazos apertados, nas tarefas acumuladas...

Quando falamos em “vida saudável”, é comum pensar apenas em alimentação e exercícios. Mas viver com bem-estar vai muito além da balança...

Vivemos em um tempo onde a ansiedade está presente na rotina de muitas pessoas. Por isso, é natural que a ciência esteja cada vez mais...

Na vida, é comum buscarmos respostas rápidas ou conclusões definitivas diante de situações difíceis. Muitas vezes, classificamos os...

A ansiedade nem sempre aparece só como aperto no peito ou pensamento acelerado. Muitas vezes, ela se infiltra nos relacionamentos — nas...

Para muita gente, dizer “não” parece algo simples — mas, na prática, pode ser uma das tarefas mais difíceis. Você já se pegou dizendo...

Ansiedade não é fraqueza — é um pedido de ajuda do seu corpo Viver com ansiedade tem se tornado, infelizmente, parte da rotina de muitas...

Ao longo dos anos, a ansiedade tornou-se uma preocupação crescente entre adultos de todas as idades. Seja devido ao estresse do trabalho,...

Olá leitores do Vivaemcalma! Hoje trago para vocês algumas dicas preciosas de autocuidado para ajudar a reduzir a ansiedade que...